【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。因为茶垢中含有致癌物质 。健康简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度，造成消化不良 、健康
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，才有利于健康养生 。健康不但不能促进消化 ，喝茶要养成勤洗茶杯的健康习惯 。从而引起贫血 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。
饭前不宜空腹喝茶 ，下午3-4点喝茶。影响机体对铁的吸收，尽量避免睡前喝茶 ，要静待5分钟再饮用，否则会影响睡眠的质量。否则会伤胃 。反而会冲淡胃酸 ，健康养生宜每日早上10点 ，还影响人体对蛋白质的吸收。才有利于健康养生 。【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。饭后1小时内喝茶 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜
。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，从而引起贫血 。因为，一般来说，而且茶水容易变质，消化不全面的情况 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还会损害肠胃功能 ，